Mit szól a Sumo birkózók?

Quick History of Sumo Wrestling in Japan | Short Documentary HD (Március 2019).

Anonim

A régi idióma: "Minél nagyobbak, annál nehezebbek esnek." Vagyis, ha ténylegesen leüti őket. Az ellenfeled felemelése a cél a szumóban, és minél nagyobb az ellenzék, annál nehezebb az asztalra dobni.

Mivel a méret és az erő a sport ilyen szerves része, nem meglepetés a rikishi néven ismert szumó birkózók, céljuk a versenyek tömegének növelése. A szumó birkózók egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendre támaszkodnak annak érdekében, hogy sikeresek legyenek az edzésteremben és a versenyeken.

"A többi sportember sok fehérjeporra támaszkodik, de soha nem veszem be a kiegészítőket" - mondta a négyszeres Sumo világbajnok, Byambajav Ulambayar a GQ-nak. "Tehát a testemet egészséges táplálékkal és alapvető szumó gyakorlattal építem fel."

Chankonabe

A Chankonabe (a chanko nabe és a chanko-nabe is) a főétel, amelyet a szumó birkózók fogyasztanak. Ez a bőséges csavar a rikishi számára számtalan fehérjét, vitamint és tápanyagot biztosít a képzéshez és súlygyarapodáshoz.

A fehérjék (csirke, marhahús, hal vagy tofu), zöldségek (káposzta, burgonya, gomba, bok choy és retek) és húsleves fő összetevőin kívül nincsenek receptek a chankonabe számára. A pörkölt összetevői a szumó stabilitól, a szakácstól és a személyes preferenciától függenek.

Étkezési szokások

A közhiedelemmel ellentétben a szumó birkózók nem ülnek körül egész nap, minden nap. A Rikishi általában két étkezést tartalmaz naponta - főétkezés délben és esti étkezés.

A reggeli lehet a nap legfontosabb étele néhánynak, de a rikishi a ház körüli munkákkal foglalkozik, és az első étkezés előtt a gyakorlati órákat. Plusz, képzeld el, hogy a tested egy másik testben ismétlődően a teljes gyomorra süllyedt - ez rossz hírt írt le róla!

A nagyszerű, közép-napos étkezést követően, amelyet formálisan folytatnak (ahogy a rikishi rangúan szolgálják), a szumó birkózók hosszú, jól megérdemelt pihenést vállalnak. Nem csak a testüknek kell pihenniük minden olyan durva fizikai verésről, amit a reggeli gyakorlatban vettek, de a nagy mennyiségű ételt fogyasztva a birkózók fáradtak. A táplálék után étkezés is előnyös, mivel a szervezet nagyobb valószínűséggel tárolja a zsírt ebben az állapotban.

A rikishi újra felébred, és eszik, bár nem annyira, mint ebédelni.

A szumó birkózó étrendje hagyományosan napi 4000 kalóriát tartalmaz.